Медитация: избавляемся от иллюзий

Медитация в практиках буддизма — самосозерцание. Но нам слово «самосозерцание» говорит лишь о том, что это — красивое слово! И в образах мы представляем мудреца, сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами. Естественно, с лицом, от которого исходит свет и вселенское умиротворение. Безусловно, такие люди есть на планете, но их очень-очень мало. Пару сотен, я думаю.

...А теперь вернемся к действительности, в которой у вас в доме не прописан ни суфий, ни гуру. Допустим, «кто-то» из ваших домашних закрыл глаза, скрестил ноги и орет: «Выйдите все из комнаты! Вы что, не видите, что я медитирую?!». Так вот — это не медитация. Это просто тревожный человек. Он просто сидит, пытаясь не думать о боли в ногах. Он просто закрыл глаза, пытаясь остановить мысли... Но! Он нервничает и вполне оправданно повышает голос, потому что у него ничего не получается. Но вы не виноваты.

Будем называть состояние вашего домашнего любимца — сосредоточенное размышление. Надеюсь, этот человек со временем поймет, что самой важной медитацией в его жизни является проявление внимания, уважения и любви. А сложнее всего выражать эти чувства не к абстрактному человечеству, рассуждая о судьбах мира, а к вполне конкретным родным людям. И — как говорит мой друг: «Они же, родственники, такие бесючие!». Есть прекрасное выражение: «Если ты подумал, что достиг просветления, то проведи неделю со своими близкими». То же относится и к медитации: от реальной медитации вас ничего в мире не может отвлечь.

Мир будет гореть вокруг, а вы будете наслаждаться теплотой огня и летать. И огонь не приблизится к вам. И стихия будет охранять вас. Вот такой «простой эффект» оказывает на трехмерный мир сила намерения. Это и есть медитация. Концентрированное намерение осознанной сущности.

Медитация в ее изначальном смысле — это не действия, направленные на сидение и смотрение в «точку» или «внутрь себя». Это практика, которую осваивают в течение многих лет. Многих лет!!!

Как учили медитации в тибетских монастырях?

Приведу пример, не требующий подражания.

Когда родители отдавали ребенка в монастырь в возрасте 5—7 лет, он должен был пройти экзамен на соответствие. Ребенок садился во дворе монастыря. Ему на голову ставили лампу с горящим маслом яка. Если ребенок шевелился, то масло проливалось. Все. Не прошел экзамен. Если ему удавалось пробыть без движения около семи часов, то потом такие уроки продолжались годами. И — да — к возрасту 16 лет этот человек умел медитировать и передвигаться по мирам в астральном теле.

В нашем обществе идеальная медитация — это состояние, когда ты успешно действуешь в социальной среде и внешние обстоятельства не способны оказать на тебя воздействие.

Медитация Будды не видна. Она очевидна в его действиях, направленных на устранение неведения и страданий в мире. А то, что он сидел под деревом — так это только толчок для развития, а не само развитие.

Медитация — это сначала концентрация, потом расслабление, которому сопутствует состояние, когда мысли замедляются и меняются. А при определенной многочасовой практике подобное состояние становится концентрацией и расслаблением одновременно.

Понимаю, что это звучит образно. Но — по сути — человеку нужно провести примерно полчаса наедине с собой без телефона и дополнительных пикающих устройств, чтобы его мозг изменил волновую активность и включилось — творчество. А мы ведь с вами призваны творить мир. И именно при помощи мыслей мы создаем вокруг себя ад или рай. Через полчасика созерцания образов в свободном полете мы «вдруг» что-то понимаем, что-то очень глубокое и личное... И у нас появляются новые идеи... И вдохновение... И силы для реализации добра.

Медитации активно используются в суфийской, шаманской, буддийской традициях. В традиции христианства — это молитвы. Хотя различные виды учений в данном контексте не важны.

Осознанные люди через осознанные действия давно поняли важность одновременной концентрации и расслабления. Поэтому — делаем. Любые медитации. Но — большая просьба — не старайтесь остановить внутренний диалог. Не старайтесь! Не получится ни с первого, ни со второго, ни с десятого раза. Вы постоянно будете размышлять: «О, я думаю или я не думаю? Вот опять подумал... А!!!».

Да. Вы думаете. И это прекрасно. Ваш мозг идеальное устройство для аналитического мышления, которому миллиарды лет. Так думайте же! И думайте эффективно.

Для того чтобы научиться не думать, нужно сначала научиться думать. Как говорят наши тибетские друзья: «Сложнее всего в жизни научиться трем вещам — думать, терпеть и ждать». Поэтому — концентрируемся, расслабляемся и учимся думать красиво.

...А вот сейчас не удержусь. Хотя многие, фанатично ищущие избранности, не захотят понять всю простоту и действенность того, что будет изложено. Но зачем мне об этом размышлять, если я, как девочка, уже излечилась от просветления?..

Внимание, будущие Будды!

Вы в процессе медитации начали нервничать по поводу того, что ум вам не подчиняется и внутренний диалог не останавливается? Займитесь сексом. С любимым человеком, конечно. При сотворении этого процесса уж точно вы будете не-думать хотя бы пару секунд.

А если у вас сейчас нет любимого человека для высшей духовной практики? То желаю направить всю силу намерения именно на получение этого атрибута «духовности».

Быть любимым и любящим намного важнее, чем остановить внутренний диалог. И когда вы выполните это «простое условие» — гарантирую — сама жизнь поможет вам в освоении медитации счастья.

Да будет Так! И лучше!

Особенно хороши и эффективны медитации Садгуру. К примеру, Иша Крийа. Легко найти в youtube на его канале.