Прощание с прошлым

С первыми двумя пунктами понятно. Вы уже использовали символы и свечи в практике «Круг Антакараны». С семью восковыми свечами тоже проблем не возникнет. Но, пожалуйста, покупайте тонкие. Они легче сворачиваются в одну большую конструкцию.

Одежда. Майка с длинными рукавами и длинные спортивные брюки. Одежда не должна быть новой. Но должна быть чистой. Имейте в виду, что после практики одежда будет забрызгана свечным воском.

Вода. До практики берете два стакана и наполняете их водой. Воду нужно сделать заранее. Если зима и низкая температура, то заморозить открытую пластиковую бутылку на балконе или террасе. В остальные времена года замораживаете закрытую пластиковую бутылку в морозильнике и потом размораживаете при комнатной температуре.

Подготовка к практике

Контрастный душ

До практики принимаете душ. Если ваше тело привыкло, то контрастный. Если нет, то делаете облегченный вариант: умываете холодной водой лицо и на несколько минут направляете поток воды на ступни. Взбодрите тело. Заканчивайте процедуру или холодной водой, или водой комнатной температуры. Энергично растираете тело.

Динамическая медитация

Делаете упражнение «трясучка»: поднимаетесь на носки и, выдыхая, бьете пятками об пол. Одновременно с ударами активно встряхиваете телом, а с пальцев рук будто стряхиваете воду. После этого делаете динамическую медитацию. Вы уже освоили эту технику, поэтому быстро избавитесь от блоков в теле.

Вода

Берете стакан с водой двумя руками, подносите к области сердца и от трех до семи раз говорите «Любящий/Любящая».

Мужчина проговаривает: «Любящий».

Женщина проговаривает: «Любящая».

Выпиваете воду. Отлично. Второй стакан с водой пусть останется в комнате, где вы будете проводить практику.

Круг Антакараны

Формируете круг Антакараны. На пол кладете чистую простынь. Под простынь кладете четыре символа Антакарана. Если вы будете лежать, делая практику, то один символ — под голову. Второй — в район сердца. Третий — под область малого таза. Четвертый — в ноги. Если будете сидеть, то четыре символа кладете «квадратом» в то место, где будете располагаться.

Зажигаете свечи.

Зеркало

Идете к зеркалу. Полностью раздеваетесь и смотрите на себя в зеркало: в полный рост и без одежды. Обязательно так.

Смотрите на себя как в первый раз. Крутитесь. Осматриваете тело нейтрально с разных сторон. Стараетесь не давать оценок, хотя, я понимаю, что это может быть трудно. Детально запоминаете, как выглядите. Теперь долго смотрите себе в глаза. Напоминаете себе, что это тело с вами не навсегда. Начинаете относиться к телу «адекватно», будто бы вы наблюдали тело неизвестного вам человека, а не «привычную собственность». В процессе нейтрального наблюдения, мысли постепенно затихают.

Отлично. Достаточно.

Техника выполнения

Расслабление и концентрация

Надеваете заранее приготовленную одежду. Перчатки и полотенце пока не нужны. Включаете любимую размеренную музыку для практик. Садитесь или ложитесь в круг Антакараны. Расслабляетесь. Слушаете музыку.

Позвольте мозгу думать и вспоминать то, что он хочет. И концентрируйтесь на ощущениях в теле. Концентрируетесь на области сердца. Проговариваете...

Мужчина говорит: «Любящий».

Женщина: «Любящая».

Отлично.

Сжигание

Берете емкость для сжигания. Настоятельно рекомендую брать чугунную сковородку или кастрюлю. Не волнуйтесь, емкость можно использовать после практики по назначению.

Берете список с самыми болезненными людьми и просматриваете его. Берете «письма ненависти», которые вы писали в практике «40 дней». Проводите контрольную практику, которая описана в материале «Полеты в отчаяние: как страдать правильно?». Только в этот раз зеркало вам не понадобится. Просто проговорите написанное с экспрессией и радостью! Да, это было. Но «это» больше не я. Потом поджигаете от любой свечи из круга и бросаете в емкость. Смотрите, как горит. Все в порядке — мозг запомнил. Отставляете емкость за пределы круга.

Отлично.

Очищение энергетических центров

Берете семь тонких восковых свечей. Скручиваете их по спирали в плотный жгут. Делаете на голове чалму из полотенца и надеваете перчатки. Берете заранее приготовленный плотный лист бумаги, в его середине проделываете отверстие и вставляете скрученные свечи. Теперь аккуратно, чтобы не поджечь бумагу, зажигаете скрученные свечи от одной из горящих свечей и встаете в центр круга. Ноги на ширине плеч.

Вы водите свечами перед собой, начиная с первого энергетического центра. Если пламя от свечей низкое, то можно широко расставить ноги и кругами поводить свечами между ног. Осторожно! Без глупостей. Не надо подносить близко. Воронки энергетических центров выходят далеко за пределы физического тела.

Далее вы поднимаете свечи все выше и выше. Водите свечами перед собой, описывая круги и спирали. Не спешите. Медленно. Доводите до головы и делаете рукой движения по спирали над головой.

Со свечей капает воск. Много воска. Но вы же защищены перчатками, полотенцем и одеждой с длинными рукавами.

Останавливаемся.

Отлично.

Спирали огня

Наклоняемся к ступням. И начиная снизу, ведете свечами вокруг себя против часовой стрелки и крутитесь вместе с ними. Заканчиваете технику над головой. Повторить три раза.

Свечи задуваем или опускаем в емкость с заранее приготовленной водой. Достаточно. Свечи отложили до следующего раза. Вновь проверяем, есть ли напряжение в теле. Можно сделать «трясучку» или динамическую медитацию. На ваше усмотрение.

Фиолетовое пламя

Снова садитесь или ложитесь в круг Антакараны. Расслабляетесь. Глубоко дышите. Вспоминаете свое тело в зеркале и мысленным приказом делаете его прозрачным. Осматриваете, есть ли темные пятна внутри. Если нашли, то мысленным приказом сжигаете их фиолетовым пламенем. Они могут надуваться и лопаться как пузыри. Если «вдруг» какие-то неприятные ситуации резко вспоминаются в этот момент, то делаете из ситуаций фотографии и сжигаете в фиолетовом пламени. Фиолетовый — это трансформация ситуации. Если «что-то» не желает гореть, то сжигаете красным пламенем. Напоминаю, доскональная визуализация цветов не важна. Достаточно сказать «красный» или «фиолетовый». Ваш мозг прекрасно знает, о каких волнах идет речь.

Произносите имена самых болезненных людей-тренажеров и смотрите, есть ли внутри вашего тела темные пятна. Если есть — сжигаете красным или фиолетовым.

Громко называете свое имя и смотрите, какими ощущениями или цветами отзывается тело. Если что-то «напрягает», сжигаете.

Танец света

Мысленным приказом наполняете тело разноцветными спиралями. Спирали играют и танцуют внутри вас. Потом они разрастаются и окутывают все пространство вокруг.

Золотая сфера — время благодарности

Наполняете свое огромное прозрачное тело золотым светом и наблюдаете, как тело увеличивается в размерах. Пришло время благодарности.

Вы благодарите себя за прекрасно проделанную трансформацию. Вы благодарите всех людей из прошлого — они пришли к вам и через себя дали вам возможность познания.

Вы благодарите и тех, кто с вами в настоящем и тех, кто придет к вам в будущем. И тех Учителей, которых вы не помните или еще не знаете... Тех, кто находится за пределами знакомого трехмерного мира.

Теперь вы — искрящийся золотой шар, плывущий в пространстве. Вы достигли. Находитесь в этом состоянии, сколько пожелаете. Это состояние блаженства по праву ваше. Вспоминайте это состояние, если потом — в нашем мире приключений — вас что-то отвлечет от благости. Отвлечет — не важно. Теперь вы точно знаете, что делать.

Данная практика необыкновенно действенно наполняет тело энергией. Поэтому можете ее повторять по желанию — раз в месяц, раз в год. На ваше усмотрение. Как я говорила, эти знания уже ваши.

После практики

Вы встаете, гасите свечи, накрываете емкость с пеплом полотенцем или бумажной салфеткой, чтобы пока вы будете идти по дому, пепел не разлетался. Наполняете чугунную емкость водой. И смываете в унитаз.

Вещи аккуратно складываете и оставляете до следующей практики.

Выпиваете второй стакан воды, который ждал вас. Возможно, вкус воды вас удивит. Вы расширили восприятие и, как следствие, ваши чувства и ощущения стали более яркими насыщенными. А теперь...

Живите и Наслаждайтесь.
Да будет Так и Лучше.