Выдавливание боли
Вырисовывание чувств
Для этой практики не важно умеете ли вы рисовать. Это не зачет в художественной школе, а работа с мозгом.
Перед практикой определите свое состояние. Оцените объективно. Задайте вопрос: «Что я сейчас чувствую?». И не придумывайте абстракций. Больше четкости. Я чувствую страх, боль, ненависть, зависимость, привязанность. Вы можете, конечно, сказать, что чувствуете любовь к какому-нибудь человеку, но если вам сейчас больно от его действий или слов, то это конкретно ваша зависимость. И эта зависимость сформировалась в мозге.
В мозге есть скопления нервных клеток, которые определяют привязанности. Эти информационные структуры очень сильны.
Так вот — центр привязанности определил кого-то как полового партнера. И вы связали свои ожидания с человеком, хотя мозг не сообщал вам, что это «ваша судьба»! Он не манипулирует такими понятиями. Мозг просто оценил данную личность как объект, а уже ваше мышление связало с ним предвкушение будущего. И не важно занимались сексом вы с этим объектом или нет. Просто на него идет гормональная реакция. Но это не любовь. При любви вам лично хорошо, независимо от отношения к вам окружающих. А тот человек, на которого вы залипли, отражает вас в чем-то или является ранее запечатанным в мозге образом. И вы создали из него кумира, даже если поносите его сейчас самыми «последними словами» .
В этой практике вы можете также работать с любой болезненной ситуацией. Хорошо подходят тяжелые отношения с родителями, детьми, сослуживцами, деловыми партнерами.
Итак, вы определили вопрос, который необходимо решить. Кстати! Вы даже можете не знать точно, что вас тревожит, потому что это «что-то» никак не может выйти на поверхность, т.е. проявиться и стать очевидным. А состояние невидимой опасности не покидает. Как вы понимаете, ваш мозг посылает вам сигналы, что на какие-то реально важные для вас вопросы вы не обращаете внимания. Возможно, вы сконцентрировались на чем-то явном, что происходит в социальной жизни в сферах отношений, денег, здоровья, но — как вы понимаете — текущие «неудачные события» — это только следствия законсервированных в вас причин. Дайте застоявшейся энергии проявиться.
Техника выполнения
Если у вас сейчас нет красок и кистей, возьмите карандаши. Черные, серые и коричневые отлично подходят для выдавливания боли из тела и мозга.
Положите плотный лист бумаги перед собой и одновременно двумя руками начинайте чертить линии. Думайте о чувстве, которое беспокоит, о человеке или событии. Представьте ситуацию боли во всех подробностях, вспоминая самые мелкие детали. Хорошо предварительно схематично нарисовать человека, который доставил вам страдание. И потом жестко зарисовать его полностью, вкладывая в этой действие чувство. Вслух проговаривайте «Я ненавижу (имя) за то, что он/она...». Говорите, говорите, говорите. Ненавижу. Ненавижу. Ненавижу... В какой-то момент вы просто начнете кричать «Ааааа...». Кричите!!!
Вспоминайте — и все быстрее и интенсивнее водите руками. Позволяйте рукам двигаться хаотично. Не останавливайте себя — пусть карандаши рвут бумагу!
Может наступить состояние, когда одна рука устанет или будет «мешать». Тогда на время дайте ей отдых и сконцентрируйтесь на другой руке. Работайте до боли.
Вы можете начать плакать. Вы можете начать кашлять. Вы физически почувствуете, как что-то происходит в теле. И это объективная реакция организма. Вы задействуете одновременно два полушария мозга, в которых находится информация, плюс биологически прописанные программы/потребности в основной (рептильной) области мозга. Если не вдаваться в подробности, то правое полушарие — это факты из жизни (левая рука), левое — образы, которые вы выстроили и которые доставляют боль (правая рука). Сейчас я говорю только о нейробиологии, а не о понятиях сознательного и бессознательного. Факты не доставляют боль. Это просто информация. А вот ваша интерпретация информации ведет к страданиям.
Центром бессознательного в мозге является гипоталамус. И именно к его структурам мы прорываемся через рисование одновременно двумя руками.
Естественно, у вас получится черное месиво. И это отлично. Если еще остались силы — повторите на другом листе, снова думая о боли.
Практику рисования делайте каждый день в период страданий или вялотекущей депрессии. Делайте в тишине. Не нужно, чтобы музыка переключала мозг.
После работы порвите то, что нарисовали. И сожгите боль «по кусочку» над пламенем свечи или бросьте в огонь, если в доме есть камин.
Внимание!
В дальнейшем вы можете сделать из этой практики методику перераспределениея энергии. В этом случае вам нужно будет приобрести кисти, краски и большие листы бумаги. О том, как работать над балансом энергий, узнаете в материале «Тренировка энергетического баланса».
практика, техника, половой партнер, организм, тишина, страх, зависимость, привязанность, рука, интерпретация, опасность, гормоны, любовь, методика, кумир, вопрос, черный, предвкушение, понятие, концентрация, программа, структура, правое и левое полушария, визуализация, пламя, рисование, бессознательное, гипоталамус, открытие сердца, свобода, восприятие, возвращение, энергия, объект, благодарность, прости, благодарю, исполнено, меч, фиолетовое пламя, как убрать энергетические связи, луч, система, практики, бог, дух, вознесение, любовь, свобода, ограничения, смерть, судьба, энергия, карма, изменить судьбу, предназначение, намерение, избавление от страданий, от боли, страдания, боль, максимальный результат, ответственность, сила, огонь, желания, неведение, очищение, расслабленность, осознанность, мастер, блаженство, духовные, дыхательные, энергетические практики, космические законы, состояние, новые возможности, тренировка мозга, мышление, восприятие, нейронные сети, мозг, знание, милосердие, вызов, перерождение, продвижение, антакарана, символ, трансформация, здоровье, отношения, деньги, воздаяние, просветление, радость, эмоции, чувства, тело, человек, рептильный мозг, биологические потребности, работа с ненавистью, неудачи, проблемы в отношениях, травмирующие, болезненные отношения, осознанность, состояние, тщеславие, чувство собственной важности, депрессия, боль, обиды, утешение, причины боли, психологические травмы, неврозы, личность, я ненавижу себя, зло, добро, счастливое будущее, несправедливость, освобождение, отпускаю, убираю причину, логика, технологии работы с мозгом, сознание, подсознание