Дыхание солнечным светом
Эта техника активирует личную силу, собирает огонь внутри тела — в каждой клетке и в каждом атоме.
Солнечный свет заряжает воздух энергией. И энергия распространяется по физическим телам всех сущностей нашей планеты.
Практику можно выполнять двумя способами.
- Первый способ — стоя, если вы в хорошей физической форме и прошли «Практики избавления от страданий» .
- Второй способ — сидя в облегченной позе лотоса, потому что может закружиться голова.
Идеальный вариант для второго способа Сиддхасана — поза совершенства, если вам легко пребывать в этой асане.
Итак, станьте или сядьте лицом к Солнцу.
Если погодные условия позволяют, то делайте практику на свежем воздухе, стоя босиком на траве, земле, песке. В холодные времена года и пасмурные дни можно заниматься дома при открытом окне, условно визуализируя Солнце. Но если рядом с домом ездят машины, — не делать технику. Место для выполнения упражнения должно быть чистым во всех смыслах этого слова.
Практика простая только внешне, но как все «простое» довольно опасная. Опасность в том, что дыхание вместе с солнечным светом повышает вибрации как физического тела, так и тонких тел. А резкое повышение вибраций чревато тем, что вы доведете себя до обморока или тошноты, потому что энергия имеет обыкновение пробивать в теле «блоки». Логично сначала избавиться от застоявшейся мути через «Практики избавления от страданий». И первые несколько раз делать эту практику сидя. Очень хорошо перед выполнением техники сделать динамичскую медитацию.
Тренироваться следует под утренними или вечерними лучами Солнца. И, конечно, не стоит садиться под полуденное Солнце и получать тепловой удар. Поэтому, как бы вам данные действия ни показались «элементарными» — не перебирайте. Учитесь медленно.
Внимание!
На начальных этапах тренировок не делайте практику больше 10-15 минут. И обязательно сглатывайте слюну. Не забывайте об этом. Данное действие перемещает энергию из головы в направлении желудка, уменьшая давление на мозг.
Если начинает подташнивать, прекращайте практику и сразу начинайте делать жевательные движения, расслабляя челюсть, и несколько раз проглотите слюну.
1 этап
Вдох через рот — задержка дыхания — выдох через рот
Стать лицом к Солнцу, закрыть глаза. Сделать глубокий вдох через рот и втягивать солнечное тепло и свет в живот. Задержать дыхание как можно дольше. В момент задержки дыхания представить солнечный свет в животе. Проглотить слюну. Выдохнуть через рот.
Сделать 3 раза.
2 этап
Вдох через нос — задержка дыхания — выдох через рот
Сделать глубокий вдох через нос, максимально задержать дыхание и позволить свету течь по позвоночнику и по двум каналам, которые идут параллельно позвоночнику. Проглотить слюну. Выдохнуть через рот.
При следующем вдохе визуализировать, как энергия от трех светящихся каналов внутри вас распространяется по всему телу по прозрачным ответвлениям. Реально видно — со временем — как все каналы, а их 72000, заряжаются золотистым светом. Свет мгновенно распространяется волной по телу, и вы выглядите как блестящее разветвленное дерево с тремя столбами света посередине.
Сделать 3 раза.
3 этап
Вдох через нос — задержка дыхания — выдох через нос
Перед выполнением дыхания пальцами обеих рук (кроме больших пальцев) медленно и размеренно нажимать на точку, которая находится посередине между пупком и промежностью (техника выполнения описана в материале «Открытие жизненной силы»). Мышцы живота расслабить и нажимать от одной минуты до трех, каждый раз погружаясь пальцами в живот все глубже и глубже. «Точка жизни» находится не на коже, а в глубине тела.
Почувствовали точку — отлично, теперь — дыхание.
Вдох через нос, задержка дыхания, сосредоточиться на нижней части живота. Выдох через нос.
Более сложный вариант выполнения упражнения
Сосредоточиться на области, которая находится под пупком. Это область намерения. Можно представлять эту область как дышащую сферу или как дышащий цветок, который открывается и закрывается.
Теперь визуализировать как из «точки жизни» вверх растет прозрачная трубка и соединяется с Солнцем. И по ней течет золотистая жидкость.
Дышать медленно, спокойно, размеренно пока не почувствуете, что между вами и Солнцем установилась связь.
Внутри потеплеет и все заполниться светом. Купаться в этом свете. И — не думать.
Затем следует по очереди сосредоточиваться на точке между лопатками, а потом на точке посередине затылка. Можно просто на области затылка. Проливать в них солнечный свет.
Следующий этап: сосредоточиться на первой точке гипофиза, точке между глазами. Массировать, сконцентрировав на ней внимание. Точка зажжется и голова наполнится сиянием.
Дыхание: вдох через нос — максимальная задержка дыхания — выдох через нос. Одновременно «дышать» этой точкой. На задержке дыхания — вращать глазами по часовой стрелке.
В дальнейшем можно научиться осознанно направлять энергию Солнца в любое место тела.
практика, клетка, атом, точки жизни, прозрачная трубка, затылок, солнце, солнечный свет, по часовой стрелке, вращать глазами, нос, связь, живот, нажимать, руки, пупок, промежность, пальцы, глубина, позвоночник, слюна, рот, сфера, свежий воздух, земля, песок, жевать, челюсть, год, пасмурные дни, вибрации, обморок, тошнота, динамическая медитация, босиком, поток, близость, остановить мысли, шум, стихия, ультразвук, приятно, нервная система, массаж, стресс, давление, помощь, чистый, концентрация, молитва, центр, макушка, звезда, плавный, золотистый, любящий, любящая, делать, мышцы, огромный, прозрачный, тонкие тела, подготовка, вдох, выдох, дыхание, поза лотоса, звезды, сверхпроводимость, пробуждение, жизненный, сексуальная активность, энергетический центр, пробразование, ключевой, ци, восполнение, чудесный мир, распределение, советы, опыт, эндокринная система, расширение восприятия, один день, волевые усилия, эффект накопления, инструмент, огонь, пламя, мощь, воображение, воздаяние, наслаждение, борьба, релаксация, пустота, выздоровление, толчок, ощущения, благо, страх смерти, здоровье, полет, ценить жизнь, просветление, разделение внимания, вечность, факт, выживание, нейросети, восстановление, развитие, успех, чудеса, период, яркость, герой, следствие, безопасность, душа, выбор, осознанность, намерение, личная сила, упражнение, тренировка, нейроны, сигнал, любовь, ситуация, результат, время, иллюзии, настройки, импульс, активный, блок, интенсивно, поза, напряжение, удовольствие, мечты, реальность, спокойствие, ресурс, потребность, усталость, движение, энергетический канал, мягкость, внутренние силы, спонтанный, визуализация, открытие сердца, свобода, восприятие, возвращение энергии, благодарность, прощение, исполнение, энергетические связи, луч, система, практики, бог, дух, вознесение, любовь, свобода, ограничения, смерть, судьба, энергия, карма, изменить судьбу, предназначение, намерение, избавление от страданий, от боли, максимальный результат, ответственность, сила, огонь, желания, неведение, очищение, расслабленность, осознанность, мастер, блаженство, духовные, дыхательные, энергетические практики, космические законы, состояние, новые возможности, тренировка мозга, мышление, восприятие, нейронные сети, знание, милосердие, вызов, перерождение, продвижение, антакарана, символ, трансформация, отношения, воздаяние, просветление, радость, эмоции, чувства, тело, человек, осознанность, депрессия, утешение, личность, добро, счастливое будущее, освобождение, логика, технологии работы с мозгом, сознание, подсознание, бессознательное