Что мозг «придумал» для вас на данный момент — радость или боль? Вы мучаетесь или улыбаетесь? Для мозга не важно. Для вас существенно. Поэтому сейчас мы поговорим о страдании. Так вот — ваша внутренняя боль — это эффект нацебо, т.е. мысли об отрицательном влиянии на вас внешней среды, судьбы, человека, любой субстанции вызывают негативные последствия. От страданий не только слезятся глаза, перехватывает дыхание, бьет озноб, прыгает давление, но и температура поднимается, и начинаются вполне реальные физические проблемы. Человек часто заболевает от придуманного страха и делает это по-настоящему.
Гормональный сбой, который вы ощущаете как душевную боль, задействует центры в мозге, ответственные за негативные эмоции. И эти центры временно занимают лидирующее положение. Безусловно, если вам плохо, то какая-то из социальных потребностей не удовлетворена.
Заметьте, как ублажать биологические нужды вам известно. Захотели пить — попили. Захотели есть — поели. Стало холодно — оделись. И т.д. Даже если возникло сексуальное желание, вам также очевидно, как избавиться от напряжения, не привлекая партнера со стороны.
Но совсем по-другому обстоит дело с удовлетворением социальных потребностей. Да просто потому, что подавляющая часть из них абсолютно бесперспективна и безумна! Стать самым любимым, самым знаменитым, самым богатым... И дальнейший набор «странностей», который предполагает лично для вас жизнь вечную, любовь безусловную и безраздельное внимание Бога по любому ничтожному поводу. Хочется ведь подстраховаться в обеспечении безопасности в «движении по выбранному пути»? Каждый страждущий думает, что это только его тайные мысли, но — такие абстракции «тайно» посещают явное большинство.
Возьмем, к примеру, девушку, главная потребность которой «быть любимой». Естественно, все начинается довольно невинно... Барышня решает, что ее не любят или не достаточно любят. И она выбирает причину «боли» под девизом «я толстая». И начинает неистово страдать, и неистово худеть, чтобы быть востребованной на рынке «счастливой женской судьбы».
Душевное состояние страдания нарушает движение по гормональной оси, которая связывает гипоталамус с половыми железами. Гипоталамус занимается регуляцией желез эндокринной системы: надпочечников, щитовидки и т.д.
Половые гормоны девушки влияют на гипоталамус, и он измеряет, сколько гормонов находится в крови, и дает специальный эндокринный сигнал, если количество гормонов нужно добавить. Этот сигнал проводит гонадолибирин. Это очень важный гормон, который регулирует эмоциональное поведение. И если с ним возникают проблемы, то человек встречается с психозами и депрессией.
Вид невроза, когда женщина худеет, худеет, худеет, а потом не может остановиться и доводит себя до тяжелой формы дистрофии, называется анорексия. Многим это известно. Боль от недостатка любви переходит в физическую болезнь. Жировые запасы девушки тают и в какой-то момент гипоталамус решает прекратить овуляцию. Гонадолибирин больше не выделяется. Гормональный фон меняется. Характер женщины портится. Результат — стерва типичная.
Безусловно, тяжелые степени неврозов нужно лечить медикаментозно и под наблюдением врачей. Сам человек с таким психическим и физическим истощением уже не справится.
...А при «простых» внутренних переживаниях у человека повышается уровень кортизола, что также ведет к полетам в отчаяние. С этим гормоном, по большому счету, не должно быть проблем: кортизол убивается адреналином. Конечно, можно предложить человеку в тягостные моменты усугубить ситуацию действием и, допустим, прыгнуть первый раз с парашютом. Или еще каким-нибудь ярким способом обеспечить себе прилив эмоций, связанных с реальным страхом за жизнь. И это работает. Но редкие люди так поступают...
В периоды обострения в мозге центров негативных эмоций, большинству хочется лежать и страдать так, чтобы никто не трогал. Нет желания выходить на улицу. Резкий шум, яркий свет и даже мысли о социальном взаимодействии могут ощущаться как физическая боль.
Слова... Слова близких «Соберись. Давай» — активируют еще больший обрыв в глубины печали. А кто-то «умный» обязательно скажет что-то банальное о том, что все пройдет, и нужно с надеждой смотреть в будущее. Да вам просто хочется растерзать этого «капитана очевидность»! И — правильно!
Я вас полностью поддерживаю и с уверенностью заявляю — страдайте неистово, дойдите до глубин внутренней боли. Плачьте. Катайтесь по полу. Выйдите в поле, спрячьтесь в лесу и прооритесь так, чтобы горло саднило. Делайте страдание мощным. Главное слово — делайте! Теперь предлагаю домашнюю версию прохождения кризиса.
Встали перед зеркалом. Включили яркий свет. Смотрите себе в глаза и четко сообщаете вердикт: «Я себя ненавижу». И перечисляйте, по каким поводам. Не отводите взгляда. Действуйте.
Хотите говорить себе, что вы никому не нужное ничтожество? Вы ничего не добились в жизни... Вас никто не любит... Говорите и усугубляйте. Важно уделить особое внимание внешней причине страданий. Кто бы или что бы ни явилось причиной, расскажите зеркалу об этом. И — пожалуйста — больше экспрессии и конкретики. Ваше страдание должно стать зримым и ощутимым для мозга, и театральным для вас!
Очень важно, чтобы вы проговаривали все слова вслух. Очень важно, чтобы на дне боли вы встретились с ненавистью. В вас должна открыться бездна. И это — отлично! Наконец-то есть, с чем работать. При такой практике мозг переключится на решение конкретных вопросов, и эндокринная система начнет перестраиваться естественным образом.
Внимание!
Ненависть — это та самая эмоция и гормональная реакция, которую необходимо поднять на поверхность. Мозг знает, что такое ненависть и знает, как с ней работать. Мозг не знает, что такое обида, разочарование и прочая красивая ерунда, которой вы прикрываете главное — вы ненавидите. Работайте с причиной — получите результат.
Только не приплетайте в работу с нейронами Бога. Не надо этих отчаянных попыток с ним договориться. Примите сейчас как факт. Вы страдаете. И вы страдаете один. Нет смысла придумывать, что вас услышат «наверху» и «само все наладится».
Постоянная борьба с чем-то или за что-то вызывает эмоции страдания. Если бы у вас не было ситуаций для сравнения, то вы бы сами считали себя Богом. Единственным и неповторимым.
Я понимаю, вам сейчас по-настоящему хочется, чтобы ваше страдание заметили, чтобы оно было зримо для «высших сил». Вы желаете принять «помощь друга». Друзья, конечно, вам посочувствуют, если вы не успели надоесть им своим нытьем. Но Бог не собирается вас жалеть. Потому что он знает...
Вы тратите одинаковое количество усилий и для того, чтобы быть счастливым, и для того, чтобы быть несчастным.
Ваше страдание точно зримо для вашей души — электромагнитных полей — и, конечно, для мозга. В вас сейчас все обострено до предела. Отлично!
Плачьте. Ненавидьте себя. Смотрите в зеркало. Говорите. Потом приложите руку к середине груди и дайте вашему телу завершить процесс страданий в максимально короткие сроки. Этого просите. И не у Бога. А у себя. В области груди находится центр Атман. Вот она — ваша реальная Смерть. Не впереди. Не в будущем. А там — где вы сейчас держите руку.
Держите руку и просите у своей Смерти помощи. Более близкого друга, более крутого Учителя у вас нет.
Не бойтесь. Вы не призываете физическую смерть. Вы учитесь быть эффективными. Вы учитесь жить насыщенно. Поэтому...
Если вы сейчас страдаете, то сделайте это незабываемым опытом постижения себя. Когда эмоции изменятся и вам будет хорошо, вы не будете так качественно работать с собой.
Не теряйте эти моменты. Время ваших страданий — самое лучшее время для практик.
А потом... Когда-нибудь вы поймете, что это просто эмоции. Ничего более, чем эмоции, в вашем страдании нет... Негативные они или позитивные — никакой разницы. Вы их сами создали. И сами раздули до неимоверной катастрофы или великого блаженства.
Я знаю — невыразимо тяжело принять ответственность за неудачи в личной и социальной жизни на себя. Отвратительно и больно до дрожи, когда пытаешься молиться, а на периферии бесстрастного мозга прячутся вопросы: «А вдруг я разговариваю сам с собой? А вдруг я наедине со своей болью? А вдруг меня никто не слышит и я совсем один?». Как узнать, что Бог тебя слышит?
Количество самоубийств в странах с развитой экономикой неуклонно растает. Пока вы читаете эти строки, завариваете чай, смотрите на закат... Каждые 40 секунд один человек лишает себя жизни, потому что... Что? Саблезубый тигр напугал до смерти? Дьявол вызвал на дуэль? Нет...
На данном этапе развития цивилизации большинство человечества имеет детское сознание, поэтому многие люди цепляются за любую материальную цель. Без так называемой ощутимой цели у них вообще наступает «конфликт неврозов» от невозможности контролировать происходящее.
Ну что я хочу сказать... Очень отрезвляющая практика. И мигом спускает с небес на землю. Как говорится, хорошие люди на Земле не рождаются. Если ты такой крутой и замечательный, то какого.... Гм, почему тогда есть определенные трудности и проблемы, нереализованные планы и желания? Жаль, что нельзя использовать нецензурную лексику, комментарий получился бы более насыщенным.
Думаю. нужно запомнить все ощущения и постоянно о них вспоминать, глядя на свое отражение в зеркале. Чтоб не забывать. И не расслабляться. Попробуйте, ребята. Штука действенная. И не стесняйтесь на самые нелестные эпитеты в свой адрес. Ну и побольше честности с собой. Мы ведь считаем себя такими крутыми. И боимся посмотреть внутрь себя. А там... Ну, вы понимаете, у всех все примерно похожее с поправкой на пол, возраст и интересы... Если не знаешь или пытаешься не замечать проблемы, проработать их будет просто невозможно. Пока кто-то не тыкнет нас носом. А тут такая уникальная возможность увидеть все без посторонней помощи
Никогда не верила в чудеса, магию, возможно в судьбу тоже, ну а про практики... это как посещение психолога... Сама бы на это я не решилась. Но, к счастью, есть человек, который мне помогает. И здесь тоже помог... ... Подойти к зеркалу было очень легко, а вот сказать себе, что "я себя ненавижу", да и ещё причину указать.. Хмм, я не из робкого десятка) поэтому вспомнила себе все, поверьте, прошлась по себе от и до, ну а вишенкой на торте стали слова, а точнее признание самой себе.. что "ненавижу себя за то, что не люблю себя, а требую любви от других"... После этого мне было так противно внутри, мне сразу же хотелось пойти и смыть с себя всю эту грязь... и забыть все гадости, что сказала себе, но это так не работает.
Пол часа тишины и раздумий, и девочка-девочка поняла для чего нужна эта практика, и с чего нужно начинать работать над собой. Нет, это не переоценка ценностей, это взгляд на себя с другого ракурса, без розовых очков и привычных для себя масок. Наверное, это мой шанс( громко сказано, но это именно так) поменять себя и свою жизнь. Осознаешь: кто поможет и изменит меня, если не я...
Очень сильная практика. Сразу слезы навернулись, потом все через кашель повыходило. И как то легче дышать стало, и сама легкая. Здорово! Действует! Пробуйте!
Инна, благодарю! Реально крутой инструмент! И когда раздрожение или что то давит, то же отлично работает.