Инна Иванова 3 июля 2020 г.   249

Практика осознанного «контроля»: расширение восприятия за один день

Практика осознанного контроля: расширение восприятия за один день

«Я привык все контролировать». «Я контролирую близких». «Я контролирую подчиненных». Я контролирую... Слово «контролирую» произносится с таким пафосом, будто «важные начальники» реально чего-то достигли. Чего? Правильно — привычки бояться... Жизни. Будущего. Импровизации.

За всеми рассуждениями о контроле стоит огромный страх свою милую иллюзию значимости потерять.

Как возникает этот глупый контроль?

Сначала вы маленький и беспомощный. Ваше существование зависит от родителей, учителей, старших товарищей. И, к сожалению, в большинстве случаев эти «взрослые» и унылые граждане подавляют вас. Все в вас — чувства, эмоции, энергию.

Вы быстро учитесь быть «хорошим», потому что это сулит блага. Вы быстро учитесь быть хитрым, потому что вычисляете их слабые стороны и знаете, когда надо плакать и обижаться, а когда заткнуться и говорить «люблю». Вы быстро учитесь манипулировать своим маленьким миром, в котором все настроено, чтобы лишить вас собственной воли.

Вы боретесь, как умеете — с родителями, одноклассниками, учителями. Вы бунтуете и стараетесь вырваться из общественного мнения «перспективного» ребенка. Но вас снова и снова возвращают в чужую «реальность»: «ты должен хорошо учиться», «ты должен победить на соревнованиях», «ты должен слушаться родителей».

Но никто не учит вас быть счастливым. Без подарков. Без принуждений. Без условий. К сожалению, подавляющее большинство людей переносит эту модель отношений и в дальнейшую жизнь. Возможно, это именно вы уже научились не любить, а завоевывать внимание и поощрения. Именно вы привыкли к навязанному страху «я должен соответствовать успешному образу».

Существование «без свободы» надоедает уже в детстве. И формируется совсем не детское желание: «Вот я вырасту, и тогда меня все будут слушаться. Я буду главным». Это желание звучит для вашей судьбы, как приговор, потому что несет огромное количество страданий, но — как всегда — исполняется. И вы перестаете делать самую потрясающую вещь — идти по жизни легко.

Как же быть легким, когда постоянно нужно все контролировать? Мир в опасности. Человечество деградирует. Вокруг только тупицы и шалавы. Ай, и все это скопище дебилов нападает на вас и на работе, и дома. Ай, и только вы, как оплот цивилизации, гордо стоите на вершине мира и с укоризной вопрошаете Бога: «Ну, Отец мой небесный, как ты до этого довел? Не дорабатываешь ты, Папа». И идете возмущаться дальше. И каждый день находите очередной предлог для недовольства. И новые поводы для расстройства бомбардируют каждый день.

Помните, вашим самым сильным желанием — пусть и не осознанным — на протяжении многих лет было желание контролировать других. Но — не себя. Вас так научили. Это стало привычкой, которая потянула за собой множество стереотипов, которые стали ограничениями.

Пусть это и не ваша вина. Вас сделали таким холодным, таким размеренным, таким отстраненным, таким правильным, что как только кто-то смеет усомниться в вашем мнении, внутри вас все взрывается. Вы негодуете. Злитесь. «Праведные речи» льются из вас нескончаемым потоком обличений.

Кто-то из вас это называете эмоциональностью. Кто-то открытостью. Конечно, теперь, когда вы взрослый и нервный, психологи говорят, что вам не нужно подавлять свои эмоции. Но — ваши эмоции — это всего лишь набор «образов» из прошлого. Вас научили так реагировать глубоко несчастные люди, которые опять же привыкли все контролировать. И в первую очередь — вас. Ведь так приятно быть «главным», когда у ребенка нет выхода. Но если вы осознаете, что контроль — это привычка, исходящая из внутреннего страха не соответствовать общепринятым нормам, то вы это измените. Если захотите. Не захотите — не стоит беспокоиться. Судьба это сделает для вас, но более жесткими методами, в которых нет понятий «человечности».

Попробуйте сейчас понять, что эмоции, которые вырываются на свободу, когда мир вас «обижает», это не абстракция, а энергия, которая давно подавлена и законсервирована в вас. Огромный запас энергии, с помощью которой вы можете сделать абсолютно все.

И за этой энергией не нужно ехать в паломничество. Это ваша сила, которую никогда и никто не сможет отнять. Но контроль придется отпустить... Хотя бы логично оценив, что вы ничего не контролируете. Абсолютно. Ничего. Ни себя, ни близких, не окружающий мир.

Вы думаете, что я вам сейчас скажу, как отменить контроль? Ха! Не сейчас. Потому что на данный момент лучшая практика, которая поможет контролирующим людям стать великими магами своей жизни как раз и заключается в осознанном контроле. И это настоящий вызов для каждого. Гарантирую. Делайте. И готовьтесь к боли.

Хотя, когда я сейчас ее опишу, сложится впечатление, что это легко. Ох, какая же это иллюзия... Моя любимая иллюзия... Самые простые и эффективные практики — всегда очень «забавны» в выполнении.

Первый этап развлечения. Раз в день в течение одного часа не думайте об отношениях с людьми. Вообще — не думайте ни о каких отношениях. Только мысли приходят — обрывайте. Перестраивайтесь. Размышляйте о чем угодно. Погружайтесь в работу. Тренируйтесь. Упорно что-то учите. Продержитесь час. Всего один час вашей жизни... Потом увеличьте «игру» с восприятием до двух-трех часов в день. Можно и в разное время суток.

Второй этап развлечения. Самое «сложное» — не думайте ни о каких отношениях — будущих, прошлых, настоящих — в течение дня. Один день. Всего лишь один день вашей жизни... Слабо? Уверена, что да! С первого раза вы не осилите эту практику. Но какой вызов для вас, вашего эго, ваших привычек. Вы — казалось бы — контролируете все вокруг...

Обещаю, это будет незабываемо. В начале дня все идет «хорошо». Вы уже потренировались. Вы следите за собой. Вам даже становится легко не думать о каких-то там людях. И вы уже гордитесь собой и даже расслабляетесь: «Ай, ерунда все то, что Инна там писала... Мне так хорошо. Я контролирую свои мысли и эмоции! Я велик!». Но в этот чудесный день «получения мастерской степени осознанности» обязательно произойдет что-то незапланированное, что-то, что вообще не предвещало...

Вы услышите или «случайные» слова, которые вас сильно зацепят, или по поводу вас произведут какие-то действия, или... Или... Или... Но что-то реальное выбросит вас из состояния «я владею собой». И самое интересное, что благодаря этому событию вы четко увидите, где в вас притаились иллюзии о себе, партнере, родственниках, друзьях и т.д. То, что вам казалось «проработанным» и «понятым», явится во всей красе, как проверочный файл. И ни при каких обстоятельствах вам нельзя выяснять отношения в этот «судьбоносный» миг. Не сегодня. Сказали про себя условному «обидчику»: «Ты, конечно, прав, но иди-ка ты в...», а сами пошли разбираться с собственной глупостью.

Чрезвычайно эффективно. Необычайно действенно. И, конечно, болезненно. Но эта боль будет как скальпель. Тонкий хирургический инструмент произведет операцию над вашим сознанием. Да... Вы расстроитесь, возможно — даже поплачете и разозлитесь.

Вот сейчас реально — не сдерживайте эмоций. Не избегайте печали, а погрузитесь в нее и проанализируйте. Вы удивитесь: «Вот я дура/дурак! Я же видел(а) это и раньше. Почему же я упорно действовал(а) с этим человеком (людьми), как идиот/ка».

Поверьте, признание собственного идиотизма лучшая практика осознанности во всех мирах и во всех Вселенных!

Улыбнитесь. Вы произвели эту операцию сами. А завтра? Завтра вы повторите эксперимент. Или через месяц. Когда захотите. Самый действенный метод для продвинутых пользователей — это делать практику в течение 7 дней. Супер развлечение — в течение 21 дня. Тогда на вас посыпятся такие чудеса!

Если у вас «стабильная семейная жизнь», то предлагаю день не думать о деньгах, о работе, в общем — о том, что вызывает нескончаемый монолог внутри вас.

В этот период приветствуется расстраиваться по поводу внешних безобразий — и в мире, и в людях. Не страшно. Главное — осознанно следить за тем, что вызвало «гнев». Хорошо — записывать. Но не так: «Гоша сказал, что я дурак! Да он сам конченый дебил!». Не пойдет...

Гоша сказал, что я дурак. Что я чувствовал? Мне стало обидно, потому что он мой друг, а я надеялся, что он меня похвалит, потому что я перед ним открылся, а он «растоптал мою искренность»... Тоже — не в тему.

Я обиделся/обиделась — не работает. Пишите честно. Для себя, а не для пламенной речи на приеме у психоаналитика, где вы также стараетесь «оправдать» собственные действия красивыми, но ложными словами. Если хотите, пишите матом. Прекрасно! И главное помните, что в этой практике у вас только две эмоции — любовь и ненависть. Я хочу добавить, что данные чувства в нашей игре «условны», но будут иметь великолепный терапевтический эффект для ума.

Итак, я ненавижу этого гада за то, что я надеялся/надеялась на него, а он... Не пришел. Не женился. Не выслушал. Не помог. И т.д. Что он сделал — вот вообще не важно! Важно, что вы надеялись.

Вы свое будущее связали с поступками другого человека, т.е. создали иллюзию, что кто-то другой несет ответственность за ваше внутреннее состояние. И ваше состояние изменилось, как только задуманное не произошло. И кто в этой ситуации дурак или дура? Ну, естественно, — вы. Ура! Понимание достигнуто.

А через недели две ваш «гнев», который был несколькими днями раньше, уже будет казаться смешным.

Имейте в виду, что кажущаяся «простота» наших радостных практик и конкретно этой практики напрямую говорит Системе Бога: «Я готов(а) к экзамену. Проверь меня». И квантовая физика — она же «Бог-Отец» — действует незамедлительно, основываясь на движении ваших нейронов, электромагнитных полей и четко сформулированном намерении.

Делайте практику и веселитесь, потому что нет в этом мире более увлекательного занятия, чем узнавать себя. И чтобы прийти к себе не надо далеких путей. Не требуется тайных знаний. Не нужно мудреных слов. Необходимо «просто» избавиться от иллюзий о себе, и тогда вы увидите, какая огромная сила, мощь и любовь в вас сокрыты.


Полеты в отчаяние: как страдать правильно?

Что мозг «придумал» для вас на данный момент — радость или боль? Вы мучаетесь или улыбаетесь? Для мозга не важно. Для вас существенно. Поэтому сейчас мы поговорим о страдании. Так вот — ваша внутренняя боль — это эффект нацебо, т.е. мысли об отрицательном влиянии на вас внешней среды, судьбы, человека, любой субстанции вызывают негативные последствия. От страданий не только слезятся глаза, перехватывает дыхание, бьет озноб, прыгает давление, но и температура поднимается, и начинаются вполне реальные физические проблемы. Человек часто заболевает от придуманного страха и делает это по-настоящему.

16.10.2020  140  3

Кто здесь хороший или кто здесь счастливый?

Я очень люблю «простое» тибетское изречение: «Самое тяжелое в жизни научиться трем вещам — думать, терпеть и ждать». Много лет назад я услышала эти слова и возликовала: «О, как легко! Да мы все это умеем»...

27.06.2020  174  2

Вредные советы для верных жен и верных любовниц

Мужские журналы и Интернет-порталы с завидной периодичностью пестрят заголовками «Как выбрать между женой и любовницей?». Эта «насущная проблема» волнует многих, даже если любовницы нет, то все равно у слабых мужчин возникает фантазия: «А если бы была — то, конечно, я бы распорядился ей иначе. Примерно так...».

06.06.2020  209  2

3 июля 2020 г. 23:23 

Спасибо! 

4 июля 2020 г. 0:12 

Благодарю, Инна. Интересная практика! Приступаю к ней 🙏.

4 июля 2020 г. 13:06 

Инна, спасибо большое! Приступаю! С терпением ждем новых постов!

12 июля 2020 г. 7:58 

Практикую ежедневно. Оо.. это самая крутая практика из всех!! Пока о часе речи и быть не может))) Пока только минуты.. Поразительно, насколько мы пронизаны думанием об отношениях))  Но, даже, начиная с малого, видны результаты.. Система Бога видит ученика, готового сдать экзамен.. готового себя осознавать и  щедро одаривает!  Инна, Благодарю за эту удивительную практику!!! Вызов принят! Назад дороги нет.. только вперёд!!! Обожаю Вас!!!🙏🙏💖

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо войти или зарегистрироваться.

© 2020 ИП Иванова И.Ю., УНП 193419490 зарегистрирован Минским горисполкомом 14.05.2020. Юр. адрес: ул. Фроликова, 1-35, 220037, г. Минск, Беларусь.